หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สูตรใหม่ในการลดน้ำหนัก ลดลงเกือบ 20 กิโลกรัม
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เป็นไปได้ไหม ? คนที่ "ออกกำลังกาย" แบบจริงจังและรู้จัก "การเล่นกีฬา" ทุกประเภทแต่พอถามค่า "BMI" กลับไม่รู้จัก ?
ค่า BMI : Body Mass Index (ดัชนีมวลกาย) คือ ตัวชี้วัดมาตรฐานที่แสดงความสมดุลของน้ำหนักตัวต่อส่วนสูง ใช้เพื่อประเมินปริมาณไขมันในร่างกายและสุขภาพโดยรวม ว่าอยู่ในเกณฑ์ผอม เกณฑ์ปก
หมู-ผู้สงสัย
วีรพล วิชุมา คว้า 2 เหรียญทองในวันเดียวให้ทีมยกนำ้หนักชายไทยด้วยสถิติโลก !!! 🇹🇭🏋️♂️🥇🥇👏
รายการ IWF World Weightlifting Championships Forde 2025 หรือการแข่งขันยกน้ำหนักชิงแชมป์โลกปี 2025 ที่เมือง Forde ประเทศนอร์เวย์ เมื่อวันอาทิตย์ที่ 5 ตุลาคม 2568 ที่ผ่านมา ผลปรากฏว่า เวฟ วีรพล วิชุมา น
สมาชิกหมายเลข 8998738
ตอนนี้น้ำหนัก 60 กิโลกรัม ต้องออกกำลังกาย อีกกีวัน ถึงจะลดได้ 55 กิโลกรัม?
กำลังออกกำลังกาย ลดน้ำหนักค่ะ ตอนนี้ หนักที่ 60.13 กก. ต้อง ออกกำลังกายอีกกี่วัน หรือใครมีสูตรออกกำลังกาย ก็แนะนำได้ค่ะ
เจ้าแม่นาคี
แนะนำยาหรือวิตามินที่ทำให้อ้วนขึ้นหน่อยค่ะ
คือหนูเป็นคนที่ผอมมากไม่แน่ใจว่ากรรมพันธุ์มั้ยแต่ผอมแบมากๆผอมจนเห็นกระดูกน้ำหนักคงที่มา2ปีแล้วค่ะไม่มีวี่แววที่จะขึ้นเลย หนูพยายามกินเท่าที่กินได้แล้วออจะออกกำลักายก็ำไม่ค่อยจะมีความพยายามใครมีสูตรเด็
สมาชิกหมายเลข 8583266
ขอความรู้ ประสบการณ์ คำเเนะนำ ในการลดน้ำหนักค่ะ
ขอพื้นที่ เพื่อนๆที่ลดน้ำหนักสำเร็จ ช่วยเเบ่งปันประสบการณ์ ให้คำเเนะนำในการลดน้ำหนักหน่อยค่ะ ปัจจุบัน หนัก 82 kg สูง 162 ค่ะ อายุ 32 ค่ะ ยังไม่มีมีบุตร ไม่ใช่คนอ้วนมาเเต่เดิม สมัยมหาลัยผอมค่ะ การเด
สมาชิกหมายเลข 5982247
สองพี่น้องลดความอ้วนพร้อมกัน คนพี่(กินยา+ออกกำลังกาย+ลดแป้ง) คนน้อง(ออกกำลังกาย+ลดแป้ง) ใครจบสวยกว่ากัน
ประสบการณ์ตรงจากตัวดิฉันเองค่ะ เราเริ่มต้นการลดน้ำหนักปี 2550 เราเริ่มลดน้ำหนักอย่างจริงจังกับพี่สาวเพราะอ้วนพอกัน อาหารการกินก็อุดมสมบูรณ์มาจากแหล่งเดียวกัน เราเริ่มลดที่น้ำหนัก 68 กิโลกรัม พี่สาวเ
tonmaprang
เมื่อคุณ ถาม gemini ปลาวาสชุปเเป้งทอด หนัก กี่กิโลกรัม AI (ฟรี ) ตอบเป็นอย่างไรบ้าง
และนี่คำตอบ คนถาม :ปลาวาสชุปเเป้งทอด หนัก กี่กิโลกรัม AI ตอบ :น้ำหนักของ "ปลาวาฬชุบแป้งทอด" นั้นไม่สามารถระบุเป็นตัวเลขที่แน่นอนได้ เนื่องจากมีปัจจัยหลายอย่างที่ส่งผลต่อน้ำหนักสุดท้าย
Zelotman
❤️😍 อินเลิฟทำให้อ้วน? 🥰💖
เม่าบนยอดดอย
คนผอมออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื่อยังไงดีครับ
ตอนนี้ผมอายุ 17 นะครับ น้ำหนัก 48 สูง 170 ตอนนี้อยากเพิ่มน้ำหนักเพิ่มกล้ามเนื้อแบบไม่อ้วน ควรออกกำลังกาย ยังไงดีครับ ขอแบบออกที่บ้านนะครับ🙇🏻♂️
สมาชิกหมายเลข 8253679
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สูตรใหม่ในการลดน้ำหนัก ลดลงเกือบ 20 กิโลกรัม